les sportifs pour la récupération

On entend souvent parler de « faiblesse » du plancher pelvien, mais on oublie qu’un plancher pelvien trop tendu peut causer autant – sinon plus – de problèmes. Beaucoup de personnes pensent devoir « muscler » alors qu’elles auraient plutôt besoin… de relâcher.

Le retour au sport après un accouchement est une étape importante pour beaucoup de mamans. Entre l’envie de retrouver la forme, le besoin d’énergie et le désir de reprendre le contrôle de son corps, les motivations sont nombreuses.

Chaque jour, des milliers de personnes empruntent autoroutes et boulevards pour aller travailler, à l’école, à leurs rendez-vous. C’est...