Périnée, Corps et Santé

Pendant la grossesse, le corps change énormément : le ventre s’arrondit, les hormones relâchent les ligaments, le centre de gravité se déplace, la fatigue peut être plus présente… Bref, tout l’organisme s’adapte pour accueillir la vie. Face à ces transformations, la société a tendance à envoyer un message très protecteur — parfois trop. On dit souvent aux femmes enceintes : “Ne porte pas ça”, “Ne te fatigue pas”, “Repose-toi, tu es enceinte !” Pourtant, la science dit exactem

Depuis des siècles, uriner debout est presque un symbole de virilité. Déjà au Moyen Âge, les hommes se mettaient en rang le long des murs des tavernes, et les urinoirs publics du XIXᵉ siècle – ces fameux « vespasiennes » en fonte installées dans les rues de Paris – ont consacré cette posture comme un geste typiquement masculin.Pratique, rapide, et… culturellement valorisée.

Une constipation occasionnelle ? Et si c'était plus grave qu'on pense.Aller à la toilette peut sembler un geste banal et naturel. Pour beaucoup, c’est simple : « j’ai envie, j’y vais et voilà ». Pourtant, pour un grand nombre d’entre nous, cette simplicité n’est pas évidente. La défécation reste un sujet sensible, intime, parfois même tabou. Et quand les choses se compliquent, cela peut réellement empoisonner notre quotidien.

La mâchoire et le périnée : un lien caché. comment une tension dans la bouche pourrait-elle avoir un effet sur le bassin ? Pourtant, ce lien existe, et il est à la fois biomécanique, neurologique et fascial.

Se réveiller la nuit pour uriner, ou nocturie , est une expérience fréquente qui touche une grande partie de la population. La prévalence...

Je pensais que les exercices de Kegel allaient être la solution miracle. On en parle partout : pour renforcer le périnée, prévenir les fuites urinaires, améliorer la vie intime… Bref, ça semblait parfait. Mais dans mon cas, ça n’a pas du tout marché comme prévu. Au contraire, j’ai découvert que mal pratiqués – ou sans réel suivi – ces exercices pouvaient aggraver les symptômes. Au lieu de me sentir plus en contrôle, j’ai eu l’impression que mon corps se rebellait. Alors, pou

La cicatrice post-césarienne peut rester douloureuse, tendue, parfois raide, mais on se dit que c’est “normal”. Pourtant, sans accompagnement, cette cicatrice peut créer à long terme des tensions dans le bas du dos, une sensation de tiraillement ou une gêne persistante.

Le Rebozo utilise un foulard long et doux pour envelopper, soutenir et masser le corps.À travers des mouvements de balancement, d’étirement et de compression, il permet une détente profonde.