La grossesse et l’accouchement sont deux grandes étapes qui peuvent avoir un impact important sur le périnée, aussi appelé plancher pelvien. Ce groupe de muscles, situé au bas du bassin, joue un rôle essentiel dans le soutien des organes (vessie, utérus, rectum) et dans le contrôle des fuites urinaires. Pendant la grossesse: Au fil des mois, le poids du bébé grandit, et l’utérus qui le contient prend du volume. Hors grossesse, l’utérus pèse environ 50 grammes ; en fin de gros

“Ne porte pas ça”, “Ne te fatigue pas”, “Repose-toi, tu es enceinte !”

Se réveiller la nuit pour uriner, ou nocturie , est une expérience fréquente qui touche une grande partie de la population. La prévalence...

Prendre soin de sa circulation et de son système lymphatique est essentiel pour lutter contre les jambes lourdes, les œdèmes ou la rétention d’eau. Deux méthodes populaires existent : le drainage lymphatique manuel (DLM) et la pressothérapie. Mais quelles différences et laquelle est la plus adaptée à vos besoins ?

Le Rebozo utilise un foulard long et doux pour envelopper, soutenir et masser le corps.À travers des mouvements de balancement, d’étirement et de compression, il permet une détente profonde.

Après deux grossesses, dont l’une terminée par césarienne et l’autre par un accouchement par voie basse après une préparation quasi mentale, j’ai pris conscience à quel point le périnée joue un rôle central dans notre corps