La mâchoire et le périnée : un lien caché. comment une tension dans la bouche pourrait-elle avoir un effet sur le bassin ? Pourtant, ce lien existe, et il est à la fois biomécanique, neurologique et fascial.

Se réveiller la nuit pour uriner, ou nocturie , est une expérience fréquente qui touche une grande partie de la population. La prévalence...

Je pensais que les exercices de Kegel allaient être la solution miracle. On en parle partout : pour renforcer le périnée, prévenir les fuites urinaires, améliorer la vie intime… Bref, ça semblait parfait. Mais dans mon cas, ça n’a pas du tout marché comme prévu. Au contraire, j’ai découvert que mal pratiqués – ou sans réel suivi – ces exercices pouvaient aggraver les symptômes. Au lieu de me sentir plus en contrôle, j’ai eu l’impression que mon corps se rebellait. Alors, pou

La cicatrice post-césarienne peut rester douloureuse, tendue, parfois raide, mais on se dit que c’est “normal”. Pourtant, sans accompagnement, cette cicatrice peut créer à long terme des tensions dans le bas du dos, une sensation de tiraillement ou une gêne persistante.

Après deux grossesses, dont l’une terminée par césarienne et l’autre par un accouchement par voie basse après une préparation quasi mentale, j’ai pris conscience à quel point le périnée joue un rôle central dans notre corps